所以，洗冷水澡真的会死人的！

有些人洗冷水澡，一是出于消暑，二是羡慕太祖爷爷，因为太祖爷爷下雪天都在外面洗冷水澡，很多人小学时就学习过这篇课文，觉得这样做身体好。其实，当时太祖爷爷是条件艰苦，没得办法。另外就是，每个人身体素质不一样，太祖爷爷能做到的事，你也能做到？

因为洗澡而导致心肌梗死，凶险异常，随时有生命危险，好在，刘大叔遇到了陈医生！

陈俊的介入手术那可是宗师级巅峰的，只差一步就能步入超凡境界，所以，在陈俊的手术下，很快，就用支架开通了完全堵塞的前降支，最终，化险为夷！

陈俊给患者和家人们讲述了这方面的知识，告诫他们，要避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。这令患者大为警醒，同时也后悔不迭。

患者和家属都表示，一定会吸取这次的经验教训，再也不敢骤冷刺激了。

只是，患者和家属还是很疑惑，只是洗个冷水澡而已，好好的洗个澡，为啥就出意外了？

陈俊估摸着，如果这档节目播出，电视机前的许多观众朋友们也都会有同样的困惑，所以，他面对杏林道节目组的镜头，讲解了几点原因。

首先，是洗澡的温度不对！

为了保护皮肤，水温不宜太高，应与体温接近，一般以35-40c的温水为宜。

若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。

夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡，但从热环境突然进入到冷水澡的环境中，很容易引起意外。

其次，洗澡的时机不对！在日常生活中，很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”，但是，要注意，在脑力劳动后不宜立刻洗澡，应该休息片刻再洗。

脑力劳动时，大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导致晕厥。

饮酒后洗澡也不适宜。酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。

运动后也别立即去洗澡。因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。

特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。

感冒体虚时洗澡不宜。尤其是老人，感冒体虚时，洗澡容易出现意外，一定要等身体好了之后再洗澡，一定要洗澡，要在家人照料下进行。

饭后立刻洗澡不宜。因为饭后一小时，血液主要集中在胃肠道，此时洗澡，会加剧心脏缺血。

再次，洗澡的时间不对！有些人洗澡习惯“泡在水里”。爱干净是好事，但洗澡时间过长对身体并不好。

陈俊建议，洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。

从次，洗澡的顺序不对！

洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！

第一步应该是先洗脸！

进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。久而久之，毛孔就会被堵塞，黑头和青春痘也会越来愈多。因此，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。

第二步是洗身上。清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。

记住不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，你洗的是皮肤不是铁皮，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

最后一步：洗头。一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性；二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

最后，洗澡前的准备不对！陈俊建议，洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态。这杯水非常重要。因为洗澡时一般会流失汗液，很多人洗澡后口渴，如果此时体内津液不足，又有汗液流失，那经络空虚，出来后猝然感受风寒，则寒气更易进入体内。洗澡后可再喝一小杯，使身体继续温暖，汗液不至于匮乏。

陈俊是张口就来，各种各样的知识层出不穷，令粉丝们叹为观止。

有些粉丝表示，就是喜欢听陈医生讲解医学知识（吹牛b）。

而陈俊最近忙于医院的工作以及录制节目，也没有什么时间去做直播，好在电视上是另外一种渠道。而节目组给的片酬也不比直播赚得少。

……

张迪是h市工商大学的一名女大学生，从小她就是乖乖女，或者说，是被管教成“乖乖女”，小时候，她的爸爸妈妈“这不准做”，“那不准做”，张迪也很听话配合，即便是青春叛逆期，也没有怎么让父母们操心。

然后，时间一晃就上了大学。从小在父母身边生活的她，突然脱离了父母，一个人在大城市里读书。

没有太大的学业压力，又有各种灯红酒绿新鲜事物的诱惑，从小被“强迫”得中规中矩的“乖乖女”，这时候难免“放飞自我”！

很多事情，她都想体验一下。尤其是，她家境还算殷实，父母在当地县城开店做生意的，现在女儿离开身边，怕女儿在外面吃苦，就每个月给特别多的零花钱，一个月六七千左右吧，要知道，很多成年人每个月的工资也没有这么多。

张迪就经常花钱请同学们吃饭，和同学们关系贼好，然后同学们也乐于带她出去玩。 </p>