“炼体之人，需静坐于瀑流下三个时辰，循环往复七天，方可疏通筋脉，炼筋骨，也可借助丹药，浸药浴十四天，每日五个时辰，辅以炼体口诀修行。”

雪冰岚嘴角抽了一下，在瀑布的激流下每天打坐三个时辰，对于她一个五岁的女孩子来说，这方法有些不妥，便想尝试后者。

雪冰岚趁四下无人，神识透入了储物手镯翻找这类丹药，在她的印象里，之前整理丹药的时候见过。

“找到了，就是这颗锻体丹！”雪冰岚神识捕捉到了放在储物空间角落里的一瓶丹药，随即将它拿了出来，储物手镯又黯淡了下来。

想到便做，雪冰岚拿出了木桶，丢了一张水灵符进去，水桶瞬间充满了热水，然后她将丹药融于水中，设了一个小型结界，便进入了木桶中。

雪冰岚在木桶中静坐一会后，念起了炼体法诀。初时，热水的温度逐渐传遍她的全身，一阵阵暖意流遍身体。

正当雪冰岚想着炼体原来这么轻松的时候，突然，一股撕裂之感传遍了她的全身，好似要炸裂开来，剧痛不断，如被火灼烧一样。

锻体丹化开的药力很霸道地冲进雪冰岚的筋脉各处，不断淬炼着她的筋骨。雪冰岚强忍疼痛，咬紧着牙关，心中默念静心咒，试图分散注意力，缓解一下疼痛。

一个时辰过去了，雪冰岚嘴角已经有些溢血，额头满是汗水，此时的她正在承受着常人所不能承受的裂骨之痛。

雪冰岚原以为丹药锻体的方法更为轻松，没想到竟然如此痛苦，瀑布冲刷的方法也许只是让她的外在不好受，而丹药炼体法却是痛到了骨子里。

如果可以重来，她一定宁愿不顾形象择一处瀑布修炼，也不会选择用丹药炼体，但既然已经这样做了，无论再怎样痛苦，也一定要坚持下去。

泡了三个时辰了，还有两个时辰，就能结束今天的痛苦，雪冰岚不断地鼓励自己，努力让自己清醒，否则功亏一篑。

她终于明白了为什么不到万不得已，没有人会以武入道了，这种撕心裂肺之痛，根本不是正常人可以坚持下去的，何况这还只是第一天，往后还有十三天，才能重塑筋骨，达到炼体入门的标准。

第四个时辰的时候，雪冰岚已经不仅仅是体内痛苦那么简单了，已然被淬炼成了血人，身上已无完好之处了，幸亏文舒和许樱不在，否则一定会被雪冰岚现在的模样吓到。

“啊——”

炼体的最后一阶段了，雪冰岚此时再也忍不住了，痛苦地嘶吼了出来，有那么一瞬间想要放弃，但是她想到了当时的九死一生，咬咬牙继续坚持着，借着疼痛，使劲咬着嘴唇，努力让自己清醒着。

就在雪冰岚即将痛得昏迷过去的时候，手臂上的冰花再一次绽放起了光芒，源源不断涌出的灵力，通向她的经脉各处，不断修复着雪冰岚破损不堪的身体。

淬体还没有结束，一边是药力的霸道入侵，一边是冰花的不断修复，来来往往，让雪冰岚更加痛苦不堪，但是冰花却总能在雪冰岚即将昏迷过去的时候震醒她。

终于，五个时辰过去了，锻体丹的药力也被雪冰岚吸收得七七八八，她坚持下来了，雪冰岚还只有五岁，不敢去想象自己刚才到底经历了什么非人的痛苦。

看着自己变成了血人，雪冰岚无奈地笑笑，随即强忍着疼痛，从储物袋中拿出了一件衣服给自己换上，又给自己打了一张清洁符。

雪冰岚心里想着，如果被两个姐姐看到，肯定又会担心和害怕的吧。

好不容易熬过了第一天，接下来还有十三天，但是经过这一次，雪冰岚弄明白了自己手臂上冰花的用处，不仅能修复自己受损的身体，还能自主吸收天地灵气。

既然天道给了自己这样的天赋和能力，那她便更要好好努力地活着，踏遍这世界，感受这世界的一切，造就属于自己的辉煌一生。