和尘第二天在床上咸鱼躺到上午近十点，昨天运动量过大，尽管做了按摩缓解，次日醒来仍旧肌肉酸痛，导致随便一动都酸爽无比。

为了更好地融入现代，和尘借着赖床梳理了梳理常识，通过手机和褚和尘的记忆，吸收掉现代生存重点知识及基础知识。

周末没课，一天也忍不了自己的辣鸡体质，起床后和尘搜了搜本地评价不错的健身俱乐部，准备饭后去学习一下。

“嗯？下雨了？”拉开窗帘，外面是细密的雨丝，地面还未湿透，应该刚下不久。

有了要去看健身俱乐部的想法，和尘动作很快，洗漱换衣到下楼坐到餐桌前行动宛如一阵风。

“褚少爷今日的早餐还合口味么？如果有什么忌口的、想吃的直说就好，杭小姐出门前叮嘱我一定要好好照顾您呢。”阿姨和善笑笑，重复杭向书的话时特意放缓。

“不用了，谢谢。”和尘放下豆浆礼貌道谢，“她出去了？”

“是啊，小姐像往常一样，七点左右就离开了。”

“哦。”

今天周六，杭向微虽是实习生，但好像也有双休不是么？古氏加班么？和尘只是略微疑惑便将她抛在脑后，沉浸在神圣美味的早午餐中。

“雨下大了，只能打车了。”站在门廊处，看着外面已经变成中雨的天气，和尘果断抛弃了骑小蓝车的想法。

“褚少爷要出门么？”李叔不知去做什么了，正打着一把花伞从花园那边回来。

“嗯，想去健身俱乐部看看。”

“我送您还是您自己开车？”走上台阶，李叔将伞面倾斜举在门廊外，考虑到接下来可能还用，没有收起。

自己出行当然更自在，但褚和尘有驾驶技术不代表他也有，驾驶机甲和驾驶现代的车也不一样。

出于安全考量，他需要在个空旷地找回感觉再开车上路，所以现在还不能自己开。

雨天，在别墅区打车也不方便，不如坐车。

扫了眼等了十分钟还没人接的打车订单，和尘顺手取消，对李叔笑笑：“那就麻烦李叔了。”

到了萌男健身俱乐部楼下，让李叔先回去和尘才慢悠悠进门。

萌男健身俱乐部是独立的三层楼。

俱乐部第一层有桑拿温泉等，第二层是卖的健身器械和服装等装备，第三层才是训练场所。

一进第三层，可以看到各个区域都有健身的人。可能因为是周末，客人挺多。

和尘还未进门，迎上来的工作人员就递过一本薄薄的健身小册子。

“欢迎光临，请问需要什么帮助？”

在工作人员的疯狂安利下，和尘办了会员，根据推荐选了个教练带着自己去感受现代体能训练。

“新手？”王教练扫了眼和尘，问道。

“嗯，麻烦您了。”

眼前的王教练浑身都是充满力量的肌肉，足有两个和尘健壮。

“先换衣服。”教练指了指和尘身上的衬衣，问了码数，从衣架上挑了套新的健身服递来。

“谢谢。”

明天晴天的话可以去逛个街。换衣服时，和尘脑袋里飘过买衣服的念头。

褚和尘的衣服几乎都是衬衣，各种衬衣，和尘更偏好休闲款的衣服，而不是束缚感较强的衬衣，但对衣物的要求不是最迫切的，也就没想去逛什么街买什么其他衣服。

换好紧身健身服的和尘与身侧的健身教练对比更加明显。

褚和尘是真的没多少肌肉，肱二头肌都是软趴趴的，更不要说胸肌腹肌。也就是骨架好，虽然穿上训练紧身衣就是个平板男，但因为骨架撑着反而有股男模气质。

“有两种训练方式，一是以固定器械为主加少量自由器械，二是以自由器械为主，固定器械做补充。”

“固定器械偏独立，相对简单点，伤害性低，对新手更友好，但训练的部位有限，稳定肌群得不到足够的训练。自由器械偏复合，各方面都会得到训练。”

教练介绍完，看向和尘等他选择。

“复合训练吧，麻烦您了。”

和尘选择了后者。虽然不打算成为肌肉强到吓人的大肌霸，但怎么也至少是穿衣显瘦脱衣有肌肉的那种内涵型男人。

走进自由器械区，可以看到很多一身肌肉宛如金刚的人，浑身肌肉鼓起，露出的肌肉在室内灯光的直射下反射着明显的光泽，十分唬人。

“嘿哈！”一个男子呼啦一下举起杠铃，肩背的肌肉瞬间鼓起，每个鼓包都有和尘的拳头大。

唉，怀念曾经蕴含力量而不突出肌肉的完美身材。

默默收回视线，和尘缅怀着曾经的健美，小心地穿过过道。

和尘是初学者，需要先根据教练讲解的动作要领做的小重量复合训练。

混杂在一群金刚中的和尘十分不起眼，在器械的与大肌霸们的遮挡下，不仔细寻看不到人。

“器械可以等天晴了再送，防止进水出问题。”一个比和尘还瘦小的女子身影出现在器械后的走道上，后面跟着一个拿着本子记录的工作人员。