“疯牛来了”那一招，是黄师傅觉醒的武技里面最精华的一招。

方浩一天中就有八个小时在练习这一招。

这种复杂的招式，并不是说学会了就行了，还要熟练，要练到有了深刻的肌肉记忆，随便就能够施展出来的地步。

一天要练很多遍。

不只是要练这一招，那些简单的勾拳直拳，一天也需要重复几千次的练习。

没有雕刻豆腐花了，但是方浩并没有轻松，而是更累了。

练拳对体力的消耗比雕刻豆腐花带来的消耗要大得多。

他的饭量也上涨，一天四顿，每顿都得消耗几斤牛肉。

一天光给他一个人买牛肉的钱就达到了一两千。

黄师傅颇有一些羡慕——当初他觉醒异能的时候，可没有这样的好条件，那时候身体消耗大，营养跟不上，只能够吃饭店里那些客人吃剩下的饭菜。

好在他是一个厨师，虽然吃那些东西不那么体面，但还没有把自己弄得营养不良。

如果当初也有方浩这样的条件，天天吃那么多牛肉，他的体质还能够提升一点。

在这一段时间的强化训练中，方浩的体力也有一些提升。

当然，幅度不大。

那三吨的体力是系统给予的，不会降低，但是也不可能再有提升。

增强的是他本身的体力。

也就是从之前不到五十公斤的体力上升到了一百公斤左右。

如果没有系统给的力量存在，那提升的比例还是挺惊人的。

不过话说回来，如果没有系统给他灌入了那么多的力量，改善了他的体质，他也没有办法支撑这样的训练。

一天时间就可以将他人给练得起不来。

现在对他来说，这些天的强化训练，也只不过是让他体内的脂肪含量降低了一些，看上去不那么肥宅了。

不过脸还是有些显胖——天生脸大，这也是没有办法的事情。

天天那种高强度的训练，辛苦是很辛苦的，但是感觉自己对力量的掌握有提升，方浩内心中充满了成就感。

这种成就感是真实的，比在游戏中打下怪物的成就感要强得多。

十几天的时间都没有玩过游戏，关于未来的计划中，也没有玩游戏这一个选项，好像沉迷游戏几年时间的那个人不是他一样。

对于方浩这样的转变，方大陆倒是挺欣慰的，只不过对方浩能不能一直坚持下来，还是有着一些怀疑。

主要还是方浩这几年的表现实在太让人失望了，他都已经将希望寄托在连影子都没有的孙子身上。

让他因为方浩这些天的表现就改变看法，还是有一些困难。

不过不管怎么说，总是在向好的方面发展，心里还是有着一些欢喜的。

游戏方面，就是姚笑笑在帮他打。

十几天的时间，姚笑笑已经帮他将账号上的灵石都卖得差不多了，装备也卖掉了两个，替换的是自己打怪爆出来的挺一般的装备。

那些东西一共卖了二三十万。

甚至他这个账号都挂出来叫卖，只不过目前还没有人出得起一个合适的价格。

方浩已经明确的表示自己不会再玩这个游戏了，现在要做的就是尽可能的回收一点钱。

几年时间里，他在这个游戏里面充了八九百万，现在才回收二三十万。