“所以坐得久了站得久了身体会不自觉地活动一下。为什么活动？活动就是为了通。通就不会有毛病这就是‘运动使人健康’。”章老语速缓缓但语气颇为慷慨。

许广陵有点怀疑章老或者以前是中医师？

因为他现在说这些好像有点慷慨激昂指点江山的样子或者往小点说这就是一个人谈起本行时的样子。

“健康了身体无病无痛没有额外的透支和消耗当然会长寿。所以运动使人健康后面是健康使人长寿。这前后两句话都是没有问题的。”

“但是运动的本质是促进代谢而代谢加快意味着寿命减少。”

“所以运动使人长寿这话是错误的正确的答案是相反运动使人短寿！运动使人短寿但是运动同时又使人健康这其中一个是减一个是加当加大于减的时候从结果上来说运动是使人长寿的。”

“但也仅仅只是结果而已。”

“结果并不意味着内在逻辑。为什么要强调这一点呢？是因为如果我们用‘运动使人长寿’这句话来指导运动就会适得其反甚至会以为运动得越多越好。”

许广陵默默听着心里还是有点震撼的。

这对于他以往的一些观点和本能认为毫无疑问地是一种颠覆。

“运动有很多种类跑步、游泳、打乒乓球以及打太极拳什么的都是。就单说跑步还可以再细分一下比如说快跑、慢跑、长跑、短跑甚至散步也可以归入这里面。”

“但是小许我们现在应该知道同是运动它们之间确是有优有劣的对不？”说到这里章老问道。

许广陵点头同时作着一点小小的补充：“能有效疏通身体内部气血但是对身体代谢的提升又不那么快的运动就是好的运动。反之就是不好的运动。”

“对就是这样！”章老大点其头“也不必定要是运动比如多喝水比如泡热水澡、洗热水脚、蒸热气浴我们古代中医里的针灸又或者近些年才流行起来的磁疗什么的其实都是一种疏通的手段甚至喝酒也都是。”

“区别它们高下的标准只有一个。”章老望向许广陵。

“疏通是否高效代谢是否弱微。”许广陵答道。

章老笑了笑有一种心满意足的感觉然后转身继续开始漫步模式“这个道理很多普通人不知道但是我们中国古代很多的医家和养生家是明白的也因此在他们手下有了五禽戏、八段锦等东西的问世太极拳也可以算是其中的一种。”

“现在小许你来说说太极拳的宗旨打太极拳的要领是什么？它应该是什么？”

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