郑爽他们3人独自在餐厅里想到还有17个弟兄在那里饿着肚子心里吃的也不是滋味再说就是2个馒头和青菜也吃不出什么味道对徐枫他们现在才体会到又怕又恨的滋味。

2天之后徐枫霸气地扫了队伍一眼继续说道：“现在咱们先活动一下身体围着操场中速跑10圈再回到这里。全体都有稍息立正！向右转跑步走！”

方洪带队跑了10圈之后虽然全队还是气喘吁吁的但是基本全部过关。

队伍重新集合徐枫说道：“体能训练是我们进行各种科目训练的基础。咱们特种兵有句老话说‘体能不过关技能全白练。”作为一个军人要是没有良好的体能就等于一辆坦克没有足够的柴油再先进也跑不动。体能是所以技能的基础所以我希望大家能真正重视起来不要在将来的训练演习中失败。

徐枫说道这里特意看了方洪一眼这小子还在喘但目光冷竣。

“今天我们主要进行两项练习第一项是双手撑地俯卧撑要求：两分钟内100个为合格。现在按队列顺序逐个进行方洪卡表！”

俯卧撑？叫我们练这个？队员们心里都有点瞧不起但是徐枫的铁血政策还是让他们不得不执行。

第一个是李大牛趴下去很快完成110个时间一分四十秒。

接着是郑爽接着……很快全部达标……

“好看了我们这几天的训练成果很好那今天就加重训练量。”徐枫站在队伍前面说道“同志们今天我们的科目是负重20公斤5公里快速跑！要求完成时间：24分钟。方洪你们有没有问题？”

徐枫铁血无情的说道。”

“没有。”众人齐声吼道。

“好现在开始训练！全体都有向左转跑步走！”徐枫喊完口令和队伍一起沿着跑道快速跑去。只不过徐枫没有负重。

跑了不到两公里又有人落在了后面脚步也开始踉跄起来徐枫回头一看放慢脚步跟他平行喊道：“怎么你们又不行了？”

“没事。”他大声吼道。

“行就跑快点儿！我跟你一起跑！”徐枫喊道。

坚持了不到一公里有很多人实在跑不动了速度跟走差不多脸上憋得通红徐枫跑到他们后面喊道：“钟国龙！坚持住！坚持住！”

大部分人挣扎着一步一步往前挨徐枫火儿了从后面照着他们屁股就是一脚：“跑！”

很多人被他打急了眼睛瞪得老大大喊一声往前拼命的跑这群小子的体能实在是太差了跑到最后一公里的时候任凭徐枫怎么踹他们终于还是跑不动了这时候他们除了郑爽大牛他们3人都感觉眼前发黑大口喘着气真比死了还难受！（未完待续）