x 第294章 请注意你们的素质

见过了大爷大妈们令人叹服的泳衣时装秀江越努力平复好心情。

他拍了两下手用击掌的声音把大爷大妈们的注意力吸引过来。

“好现在人都到齐了我先带大家做一下热身运动。”

“不用热我们直接进入主题节约点时间吧！”

“对啊直接下水吧！”

队伍当中立马有不可控的声音响起着急着想要下水。

江越正色道：“不管是泳池还是海边下水之前一定要做好热身运动把身体活动开了万一在游泳的过程中出现抽筋的情况这可不是开玩笑的啊！

就算海边游救生员但海边那么多人你敢保证救生员能在第一时间发现你吗？

在室内泳池游泳也不要觉得没事泳池这么多人大家各玩各的你真出现问题的时候别人同样不见得会发现！”

在安全问题上江越是非常严肃的。

刚刚还在嬉笑的大爷大妈们被江越严肃的样子震慑到了脸上的笑容逐渐收敛了起来。

张阿姨看气氛有点凝固似乎大家都不太习惯这样严肃的小江她赶紧站出来缓解气氛。

“好了小江这也是对我们负责！大家都打起精神认真点！争取在赛前把身材练得再好一些！

这么热的天咱们在泳池里待着凉快又能减肥塑性确实比我们大中午的顶着太阳流汗强啊！”

大爷大妈们虽然没再说话但是从他们的表情当中能看出他们也不想出去顶着烈日练舞了。

在这玩玩水多好啊。

江越咳嗽了一声：“我先说一下这堂课的安排热身运动之后已经会游泳的同学先下水游几圈。不会游泳的同学呢咱们先学游泳。”

对于江越这个安排大妈们还是有点不太满意的。

“小江我们现在着急减肥塑形要是一两天时间学不会游泳的话那我们的时间不就白白浪费了吗？”

江越点点头“这点我也考虑过了除了学游泳的时间我会给你们预留出四十分钟时间下水虽然你们还不会游但是在水下运动是带有水的阻力的比在岸上事半功倍。”

听到江越早就有把她们的顾虑考虑在内并且还计划得井井有条大妈们顿时觉这个决定没白做钱也没白花。

十五分钟热身运动之后会游泳的七个大爷大妈提前下水了。

剩下的则是留在岸上跟着江越一块儿从零开始学游泳。

成年之后还不会游泳很大一部分原因是怕水。

加上这些大爷大妈的年纪也大了就连他们自己本人都没意识到自己有怕水的心理。

所以江越要做的第一步就是消除他们对水的恐惧让他们能够慢慢的接受并且适应。

好在养老院的这个室内泳池是按照外边游泳馆的一比一复刻的江越做好的教学计划都能实施。

为了克服怕水。

他让大爷大妈们张着嘴巴呼吸淋浴。

可以睁开眼睛也可以闭上眼睛。

“这有什么难的？”